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    marrox
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- Wasser trinken
(kaltes Wasser verbrennt
Kalos, warmes macht voll)

- Eiswüfel lutschen
(ist ja auch Wasser, nur man
hat halt was zu tun)

- Zähne putzen
(den frischen Geruch im Mund
wollt ihr doch nicht durch
Essen zerstören?)

- Ablenkung
(z.B. Aufräumen, Sport,
Gymnastik)

- Ausgehen
(Besucht Freunde oder
Verwandte)

- Alte Fotos ansehen oder
die von Vorbildern
(wollt ihr nicht auch so
aussehen?)

- Stellt euch nackt vor den Spiegel
(wollt ihr noch essen?)

- Kaugummi kauen

- Koffein
(mir hilf es, Kaffee zu trinken,
davon wird der Hunger gedämpft)

- Ohrläppchen reiben
(diese Methode kommt aus Japan u.
soll gegen den Hunger helfen,
keine Ahnung, ob es klappt)

- trinkt 2 Löffel Apfelessig
(der Geschmack verdirbt die
ganze Lust aufs Essen)

- schreibe deine Ziele auf, bis wann
du wie viel abnehmen willst!

- plane, was du morgen essen wirst!

- mache die Augen zu u. stell dir vor,
wie du dünn in einem Biknie
aussehen wirst!



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